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계피 효능 3가지와 주의사항 정리 가을이 되면 주변에서 계피 냄새를 맡게 되는데요. 그래서 계피 효능 3가지와 주의사항을 정리해 보겠습니다. 최근 연구들은 계피가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 주목하고 있습니다.  1. 혈당 조절 효과계피의 가장 주목받는 효능 중 하나는 바로 혈당 조절 효과입니다. 계피에 포함된 시나믹알데하이드라는 성분이 혈당 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 이 성분은 인슐린의 작용을 도와 혈당을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다. 또한, 계피는 인슐린 감수성을 향상시키는 데도 도움을 줍니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 핵심 호르몬으로, 인슐린 감수성이 높아지면 우리 몸의 세포들이 인슐린에 더 잘 반응하게 됩니다. 이는 곧 혈당 조절이 더욱 원활해진다는 것을 의미합니다. 연구 결과에 따르면, 계..

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